Las caries infantiles son uno de los problemas dentales más frecuentes en los niños. De hecho, según la Sociedad Española de Odontopediatría, más del 30% de los menores de seis años presenta alguna lesión de caries.
La buena noticia es que prevenirlas está en tus manos. Con unos hábitos sencillos en casa y revisiones periódicas con el dentista infantil, se puede mantener una sonrisa sana y sin dolor.
Desde nuestra clínica dental en San Cristóbal de La Laguna (Tenerife), te contamos cómo cuidar los dientes de los más pequeños de forma fácil y efectiva.
¿Por qué aparecen las caries en los niños?
Las caries se producen cuando las bacterias de la boca transforman los azúcares de los alimentos en ácidos que atacan el esmalte dental.
Si esos ácidos permanecen en la superficie del diente, poco a poco se forma una cavidad que puede causar dolor, sensibilidad e incluso infecciones.
Los principales factores de riesgo son:
- Consumo frecuente de azúcar y ultraprocesados.
- Cepillado insuficiente o inadecuado.
- Uso prolongado del biberón o el chupete con líquidos azucarados.
- No acudir al dentista infantil de forma preventiva.
Enseña el cepillado desde el primer diente
El cepillado debe comenzar desde que aparece el primer diente, incluso si el bebé aún no come sólidos.
Al principio puede hacerse con una gasa húmeda o un dedal de silicona, y más adelante con un cepillo infantil de cerdas suaves.
Recomendaciones básicas:
- Cepillarse tres veces al día, especialmente antes de dormir.
- Usar pasta fluorada (1.000–1.450 ppm de flúor según edad).
- Supervisar siempre el cepillado hasta los 8 años.
- No enjuagar en exceso: dejar un poco de flúor en la boca ayuda a proteger el esmalte.
Consejo profesional: Convierte el cepillado en un juego o rutina familiar. Así, los niños lo asociarán con algo divertido y no con una obligación.
Controla el consumo de azúcar
El azúcar es el principal enemigo de los dientes infantiles.
Evita o limita:
- Refrescos, zumos envasados y bebidas azucaradas.
- Bollería, galletas y snacks procesados.
- Chucherías, sobre todo entre horas.
Opta por alternativas saludables como frutas frescas, yogures naturales o frutos secos (en niños mayores de 3 años).
Y recuerda: no solo importa la cantidad de azúcar, sino la frecuencia. Comer pequeñas cantidades varias veces al día es mucho más perjudicial que hacerlo una sola vez.
Fomenta una alimentación “amiga de los dientes”
Una dieta equilibrada es clave para fortalecer los dientes y las encías.
Incluye a diario alimentos ricos en:
- 🥛 Calcio y fósforo: leche, queso, yogur, pescado y huevos.
- 🥦 Vitaminas A, C y D: frutas, verduras, y exposición solar moderada.
- 💧 Agua como bebida principal: limpia la boca y estimula la saliva, la mejor defensa natural contra las caries.
En Clínica Lorenzo Cáceres, nuestros especialistas en odontopediatría en Tenerife aconsejan implicar a los niños en la elección de los alimentos: si ellos participan, adoptan más fácilmente hábitos saludables.
Evita el “picoteo” constante
Comer o beber azúcares varias veces al día mantiene el pH de la boca en niveles ácidos durante horas, lo que debilita el esmalte.
Por eso, es mejor establecer horarios de comidas y evitar el “picoteo” entre horas, sobre todo con productos dulces o pegajosos.
Un buen truco es ofrecer fruta o queso después de un dulce: ambos ayudan a neutralizar los ácidos de la boca.
Revisa su boca y programa visitas al dentista
Aunque no haya síntomas, las revisiones dentales cada seis meses permiten detectar caries o maloclusiones de forma temprana.
La primera visita al dentista infantil debe realizarse al cumplir el primer año de vida o tras la erupción del primer diente.
En Clínica Lorenzo Cáceres (La Laguna) realizamos revisiones adaptadas a la edad de cada niño, en un entorno tranquilo y con técnicas que reducen el miedo o la ansiedad.
Nuestro objetivo es que cada niño viva su visita al dentista como una experiencia positiva que fomente la prevención.
Una sonrisa sana empieza en casa
Prevenir las caries infantiles no requiere tratamientos complicados, sino educación, constancia y hábitos saludables.
Con una buena higiene, una dieta adecuada y visitas regulares al dentista infantil, tus hijos podrán disfrutar de una sonrisa bonita y sana durante toda su vida.
En Clínica Lorenzo Cáceres, te ayudamos a cuidar cada etapa de su desarrollo dental con un enfoque cercano, educativo y personalizado.
📍 C. Obispo Rey Redondo, 41, 1º – San Cristóbal de La Laguna, Tenerife
📞 922 633 355 | 📲 683 171 663
🌐 www.clinicalorenzocaceres.com
